Yoga-Sanft

Eine sanfte Yogapraxis, die Körper, Atem und Geist verbindet. Durch Asanas (Körperübungen), Meditation und sanftes Pranayama (Atemübungen). Also auch eine besonders wohltuende Yogastunde, für jeden Menschen geeignet.

Sanfte Asanas in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, individuelle Unterstützung und eine abschließende Tiefenentspannung, fördern die Regeneration von Geist und Körper. Diese Yogastunde ist aber nicht nur für Anfänger, sondern auch für alle „Fortgeschrittenen“ die vielleicht auch mal die Seele baumeln lassen wollen oder besonders achtsam üben wollen.
Jede Übungsstunde hat einen bestimmten Fokus, zu Beispiel Hüfte und unterer Rücken, Schultern und Nacken usw.